Chi Kung for Health - Tự học khí công từ căn bản đến nâng cao
là bộ đĩa tuyệt vời để học và rèn luyện khí công, hướng
dẫn bạn cách hít thở và các động tác chuyển động cơ thể để
cải thiện sức khỏe và tăng tinh thần lạc quan.
Mình
sẽ giới thiệu tới các bạn một số loại khí công cơ bản đơn
giản đảm bảo các bạn sẽ đam mê bộ môn này vì lợi ích mà nó
mang lại đấy.
Phân loại:
- Khí công trị bệnh: Y
học cổ truyền Trung Quốc có một khoa mục là "khí công trị bệnh" có tác dụng cho
chức năng phòng và chữa trị bệnh tật.
- Khí công võ
thuật: sử dụng phép vận khí, tụ khí (khí được xem là một loại năng
lượng trong cơ thể) để tăng khả năng chống đỡ các đòn đánh, nâng cao khả năng võ
thuật. Thường các phép dẫn khí là do người thầy truyền dạy cho đệ tử và hướng
dẫn cụ thể để vận khí. Khả năng chống đỡ các đòn đánh có thể đạt đến như đập một
khúc gỗ lớn lực mạnh vào người, đâm thương yết hầu (đầu thương không quá nhọn),
.... Các màn biểu diễn này của Thiên Môn đạo (Hà Tây), Lâm Sơn Động (Hà Tây) đã
thực hiện được điều này. Phần lớn kỹ thuật vận khí trong võ thuật không được
tiết lộ ra bên ngoài.
- Khí công tu luyện: Khí công tu
luyện gồm có các trường phái như khí công Đạo gia, khí công Phật gia. Khí công
tu luyện chú trọng về những điều vượt khỏi tầng thứ chữa bệnh khoẻ người, giảng
về tầng thứ cao hơn, chú trọng về hàm dưỡng và tâm tính.
- Khí
công Đạo gia: Khí công thuộc trường phái Đạo gia chú trọng về nội ngoại
kiêm tu, vừa luyện võ vừa tu nội. Chú trọng vào hàm dưỡng tâm tính, chú trọng
vào Chân, sự chân thật, và ngay thẳng. Phương pháp xếp bằng của Đạo gia gọi là
"đơn bàn" với chân này đặt trên chân kia, hai chân song song, áp chặt các huyệt
vị. Các môn phái thuộc trường phái Đạo gia: Võ Đan, Nga Mi, Tai Chi (Thái Cực
Quyền),...
- Khí công Phật gia: Khí công thuộc trường
phái Phật gia chú trọng về hàm dưỡng tâm tính ở sự thiện lành và từ bi. Phương
pháp xếp bằng trường phái Phật gia là "song bàn" với hai chân bắt tréo chồng lên
nhau theo thế hoa sen. Các môn phái thuộc trường phái Phật Gia: Mật tông Tây
Tạng, Pháp Luân Công.
Hình thức tập
luyện:
Động công: Các chuyển động chậm rãi, có
nhịp điệu nhằm hỗ trợ sự lưu thông của khí, và khai thông các dòng năng lượng
trong cơ thể, Tai Chi (Thái Cực Quyền) là một ví dụ nổi trội cho động công. Một
ví dụ khác là Ngũ Cầm Hí của Hoa Đà với các tư thế bắt chước động tác của năm
loài động vật.
Tĩnh công: Người tập được yêu cầu giữ thế
tay, chân, hay đứng bất động trong một tư thế trong một khoảng thời gian. Bát
Đoạn Cẩm là một loạt các bài tập cũng dựa trên các tư thế.
Thiền
định: Hầu hết các trường phái đào tạo khí công đều có một số hình thức
thiền định. Trong văn hóa truyền thống Trung Quốc, thiền định được xem như một
kỹ thuật tập trung cao cấp mà ở đó các học giả dùng để có sự tập trung và thanh
tĩnh, các Danh y cũng thực hành thiền định. Thiền định cũng được xem như để khai
thông một số điểm tập trung năng lượng gọi là Luân Xa theo Cảm xạ học, hay là để
khai mở các huyệt đạo và hình thành dòng đại chu thiên nối các kinh mạch. Thiền
định cũng được thực hành nhằm tăng khả năng nhẫn nại, và sự tập trung, định
lực.
Được
hướng dẫn từ cơ bản đến nâng cao nên phù hợp với những người
mới bắt đầu lắm, bạn sẽ không bị bỡ ngỡ đâu... hihi
Nhà sản xuất: Interarts Productions
Huấn luyện viên: Terry Dunn
Thể loại: Tự học khí công
Định dạng: Original DVD VIDEO, PAL, PCM, Stereo, 48000 Hz (Uncompressed)
Loại tập tin: VOB, INFO,...
Ngôn ngữ: Tiếng Anh
Phụ đề: No
Loại phụ đề: N/A
Số lượng series: 1
Số tập trong series: 3
Số lượng đĩa: 3
Thời lượng: Khoảng 60 phút / 1 DVD
Giá: 85.000 VNĐ
Khi quý khách cần tư vấn hoặc đặt hàng, xin hãy liên hệ với
chúng tôi theo thông tin sau:
Nhân viên Tư vấn và Bán hàng: Dương Trọng Hiếu
Điện thoại: 0973.422.364 (24/7) - 08.54.033.798 (giờ hành chính)
Email:
dathang@sachvang.vn hoặc thongbao@sachvang.org
